Ayurveda

Du wolltest schon immer mehr über die mehr als 5000 Jahre alte Lehre des Ayurveda erfahren und wie dieses uralte Wissen dein Leben bereichern kann und dir ganz neue Perspektiven auf dein Leben, deinen Alltag, deine Ernährung und deine Gesundheit bietet. Wie du wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit durch das Leben gehst, neue Seiten an dir entdeckst oder erinnert wirst an die eigene Weisheit in dir. Wir nehmen Dich mit in die wunderbare Welt des Ayurveda!

Ayurveda ist die Lehre des langen, gesunden und glücklichen Lebens. Sie ist mehr als 5000 Jahre alt und hat ihre Wurzeln in Indien. Auch wenn wir uns hier in europäischen Gefilden befinden, können wir die ayurvedische Lehre auf unser Leben anwenden. Denn die Grundlage von Ayurveda legen die 5 Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther, welche überall auf der Welt und im Universum vertreten sind. Den Elementen werden wiederum unterschiedliche Eigenschaften, Sinne, Prinzipien und psychische Tendenzen zugeschrieben. Hierzu zwei Beispiele. Das Erdelement steht zum Beispiel für Stabilität, Schwere, Wachstum, Erdung und Zufriedenheit. Das Feuerelement für Hitze, Leichtigkeit, Stoffwechsel, Intelligenz und Aufmerksamkeit. Jeder Gegenstand, jedes Lebewesen, jede Nahrung, jede Stimmung, jeder Lebensabschnitt besteht aus unterschiedlichen Anteilen der Elemente.

Auch jeder Mensch hat alle 5 Elemente in sich, doch in ganz unterschiedlicher und individueller Präsenz. Deswegen gibt es auch keine Universal Lösung in Sachen Ernährung oder Gesundheit, sondern immer nur individuelle Lösungen für jeden einzelnen. Um die Lehre etwas zu vereinfachen wurden die die Elemente nochmal in Konstitutionen eingeteilt, diesen nennt man Vata (Äther/Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Wasser und Erde).  Ein Mensch der viel Pitta, also Feuer in sich trägt wird scharfes Essen oder viel Hitze nicht so gut vertragen, da sein Stoffwechsel und wahrscheinlich auch sein Temperament dabei weiter erhitzt werden könnte. Eine Person mit weniger Feueranteil und mehr Wasseranteil, zum Beispiel einem Kaphatypen, machen diese Faktoren weniger aus. Vielleicht verdeutlichen dir diese Beispiele schon, was das Besondere am Ayurveda ist, nämlich das es den Menschen als Ganzes betrachtet und versucht alle Faktoren und Wirkungsweisen in und um den Menschen herum mit einzubeziehen. 

Deswegen erhälst du auch von uns eine ganz individuelle, auf dich abgestimmte ayurvedische Beratung. Du entscheidest dabei, ob der Schwerpunkt mehr auf deiner Ernährung, deiner Gesundheit liegen soll oder du dir eine ganz individuell umfassende Beratung wünscht.

In einem kostenlosen Erstgespräch sprechen wir darüber, welche Wünsche du an die Beratung hast und was du brauchst, um gesund, glücklich und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Wir schauen uns an, wie dein Leben derzeit aussieht und wie du Schritt für Schritt in deinem Tempo deine Wünsche und Ziele erreichst. Hier erfährst du auch schon die ersten Infos zu deiner Konstitution.

Hier unser Beratungs-Angebot für Dich:

Ernährungsberatung

Ayurveda Ernährungsberatung

  • 60-90 Minuten
  • 80 Euro

In der ayurvedischen Ernähtungsberatung legen wir den Schwerpunkt auf deine Ernährung und wie du diese typgerecht und genussvoll in deinem Alltag anwenden kannst. In dieser Beratung erhälst du:

  • eine ausführliche Anamnese
  • eine individuelle Konstitutionanalyse
  • welche Nahrungsmittel dein Konstitution unterstützen/welche nicht
  • Nahrungsmittelkombinationen und Zubereitungen
  • Rezepte
  • Ayurveda-Basiswissen

Ayurveda Gesundheitsberatung

  • 60-90 Minuten
  • 80 Euro

In der ayurvedischen Gesundheitsberatung legen wir den Schwerpunkt auf eine positive Ausrichtung deiner Lebensweise, um deine Gesundheit, deinen Stoffwechsel, deinen Schlaf, dein Stressempfinden und deine Lebensenergie zu erhöhen. Du lernst, welche Verhaltensweisen, Handlungen und wie du diese typgerecht und genussvoll in deinem Alltag anwenden kannst. In dieser Beratung erhälst du:

  • eine ausführliche Anamnese
  • eine individuelle Konstitutionsanalyse
  • Ayurvedische Tagesroutinen
  • welche Verhaltensweisen, Handlungen deine Konstitution unterstützen
  • welche ayurvedischen Kräuter deine Konstitution unterstützen
  • Körperübungen, Meditationen, Mindset-Übungen
  • Ayurveda-Basiswissen

Individuelle Ayurveda Beratung

  • 2x 60-90 Minuten
  • 160 Euro

In der individuellen Beratung gehen wir auf deine Ernährung, deine Gesundheit, aber auch auf weitere spezifische Schwerpunktthemen ganz nach deinen Wünschen ein. Was brauchst du für ein gesundes und glückliches Leben? Wonach sehnst du Dich von Herzen? Gemeinsam gehen wir auf die Suche und finden einen individuellen Weg für Dich!
In diesen Beratungen erhälst du: 

  • eine ausführliche Anamnese
  • eine individuelle Konstitutionsanalyse
  • welche Nahrungsmittel dein Konstitution unterstützen/welche nicht
  • Nahrungsmittelkombinationen und Zubereitungen
  • Rezepte
  • Ayurvedische Tagesroutinen
  • welche Verhaltensweisen, Handlungen deine Konstitution unterstützen
  • Körperübungen, Meditationen, Mindset-Übungen
  • welche ayurvedischen Kräuter deine Konstitution unterstützen
  • Ayurveda-Basiswissen
  • Exklusives Extra für Dich: Individuelle Gewürzmischung/ ätherisches Öl/ aufgenommene Kurzmeditation o. ä. für deine Konstitution

Die Ayurveda Konstitutionen in Kürze

Vata Konstitution

Der Schmetterlings-Typ

Eigenschaften:
Aktivität, Bewegung, schlanker Körperbau, Kreativität, Kommunikation

 

Pitta Konstitution

Der Löwen-Typ

Eigenschaften:
Stoffwechsel, sportlicher Körperbau, Charismatisch, Motiviert, Feurig, Organisationstalente

 

Kapha Konstitution

Der Bären-Typ

Eigenschaften:
Erdung, Familie, Heimat, stabiler Körperbau, geduldig, ausdauernd, Ruhe, Langsamkeit